6 июля 2023 Просмотров: 732

Чтобы подготовить организм к родам, нужно начать заранее.

Один из важных аспектов – это поддержание здорового образа жизни, включая правильное питание, регулярные упражнения, выполнение рекомендаций врача и достаточный отдых.

Важна также дополнительная информация о том:
1) какие изменения могут происходить во время беременности и родов?

2) как правильно подготовиться к родовой деятельности, чтобы снизить тревогу и страх, болевые ощущения, избежать осложнений и  поддержать позитивный настрой.

Также были предложены необходимые дыхательные упражнения, расслабляющие техники, полезные позы и рассмотрено поведение в родах.

Продемонстрированы специальные физические упражнения, укрепляющие мышцы таза и живота, скелетной мускулатуры, раскрывающие таз, подготавливающие тазовое дно.

Ведущий медицинский психолог Ассонова Ю.Н. рада быть полезной и помогать людям в лечении, сохранении и преумножении здоровья! Будем с радостью ждать вас на следующих теоретических и практических занятиях.