2. Пресс-центр
  3. Новости
  4. 11 августа – Международный день здорового сердца!
Август 11, 2023 Просмотров: 247
Сердце является одним из главных органов человека. Это своеобразный насос, «качающий» кровь в сосудистую систему, поэтому от правильной работы сердца и всей сердечно-сосудистой системы зависит состояние органов и систем организма.

Факторами риска, влияющими на развитие заболеваний, являются:

•    курение;
•    злоупотребление алкоголем;
•    повышение уровня холестерина;
•    сахарный диабет;
•    высокое артериальное давление выше 140/90;
•    низкая физическая активность;
•    ожирение;
•    постоянный эмоциональный стресс.

Профилактические меры защищают от сердечно-сосудистых заболеваний эффективнее, чем любые другие мероприятия.

Как избежать болезней сердца?
1. Следите за своим питанием
2. Регулярно занимайтесь спортом
3. Высыпайтесь
4. Откажитесь от вредных привычек
5. Учитесь справляться со стрессом

А также не забывайте про:
•    самоконтроль АД и своевременное его снижение;
•    систематическое профилактическое обследование;
•    регулярный контроль уровня холестерина в крови;
•    регулярный контроль уровня сахара в крови.

При правильном отношении к своему организму в итоге можно получить насыщенную и продолжительную жизнь. Не забывайте просто любить своё сердце.
Будьте здоровы!