На одну сторону: чем опасно носить сумку или рюкзак на одном плече?
 
Когда человек использует аксессуар таким образом, ремешок со временем начинает сползать с плеча. Задача удержать сумку ложится на плечо, которое приходится постоянно приподнимать. Постепенно мышцы надплечья начинают накапливать перенапряжение, возникает спазм и боли.
 
Помимо плеч, страдает шейный отдел позвоночника. Чтобы компенсировать перекос надплечья, телу приходится стабилизировать положение за счет перенапряжения мышц на противоположной стороне. Так, если носить сумку/рюкзак на левом плече, мышцы начинают напрягаться в правой части тела — и наоборот. В результате возникает боль и в шее, и в мышцах спины.
 
Важно учитывать, что сумку/рюкзак обычно вешают на то плечо, которое и так приподнято чуть выше. Например, из-за перекоса в теле при напряжении фасциальной ткани, которое может сформироваться в результате травмы, в том числе застарелой. В этом случае аксессуар будет еще сильнее усиливать перекос и усугублять асимметрию тела.