Как приучить свой разум и тело к здоровым привычкам? И чтобы всё и сразу — и бросить курить, и начать отжиматься, и перестать есть гамбургеры? На самом деле, так не бывает.
 
  Для перестройки организму потребуется время. Не ругайте себя в этот период и пользуйтесь поддерживающими лайфхаками, например трекером здоровых привычек.
 
  Скачайте наш трекер, распечатайте, повесьте на видном месте и закрашивайте новые кружочки каждый день. Так вы будете видеть, как небольшими, но планомерными шажочками продвигаетесь к своему крепкому здоровью.

   И очень скоро полезные привычки станут нормой жизни!