Размер шрифта:

Цвета сайта:

Изображения

Обычная версия

Всемирный день здоровья 2017 года

7 апреля - Всемирный день здоровья. В целях вовлечения населения в здоровый образ жизни, занятия спортом была проведена Акция под девизом «Физическая активность победит депрессию».

Физическая активность помогает людям победить депрессию. При этом специалисты обращают внимание на то, что для избавления от депрессии не нужны интенсивные тренировки, достаточно заниматься полчаса в день. Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует взрослым людям занятия с нагрузкой средней интенсивности, но не менее 150 мин в неделю. Иначе говоря, три посещения спортивного зала гарантируют не только красивую фигуру, здоровое тело, но и помогают повысить психологическую устойчивость и эмоциональную стабильность. Тот, кто тратит на спорт не менее трех часов в неделю, на 27% снижает риск развития депрессии в будущем. У человека повышается самооценка и качество жизни в целом, физически активные люди реже оказываются в социальной изоляции. А самое главное - физическая активность даёт человеку на 65% больше позитивных эмоций по сравнению с физически неактивными людьми.

Занятия с пациентами в кабинете ЛФК

 

Спортивный зал для сотрудников