Размер шрифта:

Цвета сайта:

Изображения

Обычная версия

Здоровье кишечника

Большинство людей даже не знают, что что-то не так с их кишечными бактериями. Вот 5 признаков того, что у вас нездоровый кишечник.

1. Проблемы с пищеварением
Вздутие, газы, диарея или нерегулярные движения кишечника являются явным признаком дисбаланса в кишечных бактериях. Чрезмерный газ может собираться в желудочно-кишечном тракте из-за плохо усвоенных продуктов, которые ферментируются бактериями в толстой кишке, где образуется газ.

2. Дефицит витаминов и минералов
Основная роль пищеварительной системы состоит в том, чтобы разрушить пищу, которую вы едите, и снабжать питательными веществами все клетки организма. Эти питательные вещества используются клетками для роста, восстановления и энергии. Когда  пищеварительный процесс недостаточен из-за дисбаланса кишечных бактерий, абсорбция питательных веществ в организме нарушается. Со временем это может привести к дефициту питания. Общие недостатки из-за нездорового кишечника включают низкие уровни витаминов D, K, B12 и B7, а также магния.

3. Отсутствие энергии
Метаболизм —  сложный процесс, который требует химического разложения продуктов питания для топлива, которое делают микробы в кишечнике. Дисбаланс кишечных бактерий может помешать вашему организму абсорбировать питательные вещества, которые ему нужны, из продуктов, из-за чего вы все время чувствуете усталость.

Кроме того, он позволяет токсинам проходить через стенки кишечника в пищеварительную систему, что, в свою очередь, может повлиять на ваш энергетический уровень.

4. Воспаление, связанное с аутоиммунными заболеваниями
Здоровье кишечника также связано с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит, болезнь Крона, волчанка. Дисбаланс кишечных бактерий может спровоцировать аутоиммунный ответ.

5. Проблемы с кожей
Проблемы с кожей, такие как акне, розацеа, экзема или шелушащаяся кожа, могут быть связаны с плохим здоровьем кишечника.

Воспаление связано со многими состояниями кожи, особенно акне и псориазом.